Quoi de neuf sur le sommeil ? : bien dormir pour mieux se porter au quotidien / Anne Le Pennec avec Sylvie Royant-Parola

Livre

Anne Le Pennec | Sylvie Royant-Parola

Edité par Quae , 2018

Cette synthèse sur les vertus du sommeil rappelle son influence sur la santé et le bien-être : le métabolisme énergétique, l'immunité, l'activité cellulaire, les performances cognitives, la santé mentale... Elle donne des conseils pour tirer le meilleur parti du sommeil, passe en revue les problèmes liés au sommeil et propose des pistes de solution. Electre 2018

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